מה לעשות כדי לעזור לשיער לצמוח

קצב גדילת השיער הוא בממוצע סנטימטר אחד בחודש. רוב האנשים, הרוב בנות אך יש גם גברים, שאוהבים שיער ארוך וזוהר. מה אפשר לעשות כדי לעזור לשיער לצמוח ולהתארך?

ישנם 3 דברים שאתם יכולים לעשות לעזור לתהליך של הארכת השיער:

גזירת קצוות – קצוות מפוצלים יכולים להשפיע על אורך השיער מכיוון שכאשר יש קצוות מפוצלים לא ניתן להבחין באורך השיער, השיער נשבר לכיוונים שונים. חשוב לגזור את קצוות השיער פעם בחודש וחצי בערך כדי להבטיח שיער בריא בלי שבירה.

עיסוי הקרקפת – עיסוי הקרקפת ממריץ את הדם ומזרים אותו אל שורשי השערות. הדם מכיל את החומרים ממנו השיער ניזון וכך ניתן להזרים אל השיער יותר חומרי הזנה. עסו בעדינות עם כריות האצבעות שלכם את הקרקפת, בזמן חפיפת השיער. בנוסף לכך ניתן להשתמש בשמפו מיוחד להארכת השיער אשר מכיל חלבונים המזרזים את יצירת הקרטין – החומר ממנו בנויה השערה וכן חומרים שעוטפים את השערה, מגנים עליה ומונעים ממנה להישבר. ניתן להשיג שמפואים מסוג זה בחנויות המוכרות ציוד למספרות.

תזונה נכונה – התזונה שלנו משפיעה רבות על צמיחת השיער. מחסור בויטמינים חשובים יכול לגרום לנשירת שיער, להאט את קצב הצמיחה שלו ולהשפיע על המראה, הברק והחוזק של השיער. יש מספר מאכלים אשר מכילים את הויטמינים הנחוצים לשיער ומזינים אותו: ירקות ירוקים, קטניות, ביצים, אגוזים, דגנים מלאים. מאכלים אלו מלאים בויטמינים, חלבונים, חומצה פולית, ברזל וסידן אשר בריאים לגוף בכלל ולשיער בפרט.